{"product_id":"beta-alanine-200g-powder","title":"Beta Alanin v prahu 200g","description":"\u003ch2\u003eKaj je beta-alanin v prahu in zakaj ga jemati?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeta-alanin je aminokislina, ki je ključna za tvorbo karnosina. Karnosin se nahaja v skeletnih mišicah in med drugim služi za nevtralizacijo mlečne kisline, presnovka, ki se kopiči po intenzivni mišični aktivnosti. Več kot je beta-alanina v mišicah, več karnosina lahko proizvedejo in bolje lahko nevtralizirajo mlečno kislino. To pomeni, da je beta-alanin koristen v obdobjih intenzivne mišične aktivnosti.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eKoristne lastnosti beta-alanina v prahu\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTvorba karnosina v mišicah je odvisna od razpoložljivosti beta-alanina. Visoko intenzivna vadba vodi do zmanjšanja ravni substrata in kopičenja presnovkov v skeletnih mišicah. Kopičenje teh presnovkov lahko škodljivo vpliva na delovanje skeletnih mišic in tvorbo energije, kar lahko vodi v utrujenost. To je lahko težava za tiste, ki želijo ukvarjati s športom in vadbo, zato je vsaka pomoč, ki zmanjša negativne učinke teh presnovkov, dobrodošla. Karnosin (beta-alanil-L-histidin) je citoplazemski dipeptid, ki ga najdemo v visokih koncentracijah v skeletnih mišicah vretenčarjev in nevretenčarjev, nastaja pa kot posledica vezave histidina in beta-alanina v reakciji, ki jo katalizira karnosin sintetaza.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZaradi dejstva, da beta-alanin izboljšuje tako statično kot dinamično mišično vzdržljivost, je ta dodatek lahko koristen tudi za ljudi, ki trenirajo z utežmi. Beta-alanin povečuje obseg treninga in lahko tako posredno prispeva k rasti mišične mase. Vendar pa, za razliko od kreatina, beta-alanin ne vpliva na mišično moč.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eKdo naj jemlje beta-alanin v prahu?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTisti, ki želijo izboljšati kakovost svojih vadb;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLjudje, ki se redno soočajo z utrujenostjo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTisti, ki želijo povečati svojo vzdržljivost;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLjudje, ki se ukvarjajo z aktivno ali odporniško vadbo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eKako jemati beta-alanin v prahu?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePriporočeni dnevni odmerek prehranskega dopolnila je 3 grame. Najbolje ga je raztopiti v vodi.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FITS Dietary Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57958665978205,"sku":"F0452","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0955\/8789\/3597\/files\/F0452.jpg?v=1762524234","url":"https:\/\/fits.si\/sl\/products\/beta-alanin-200g-prah-1","provider":"FITS Dietary Supplements","version":"1.0","type":"link"}