Kas yra L-citrulino malato milteliai ir kodėl juos vartoti?

L-citrulino malato milteliai jungia aminorūgštį citruliną su malatu, organine druska. Malatas dalyvauja daugelyje biocheminių reakcijų raumenų audinyje. L-citrulinas gerina kraujotaką ir didina testosterono kiekį, padėdamas kovoti su erekcijos sutrikimais. L-citrulino malato milteliai skatina azoto oksido gamybą, kuris palaiko jėgą, gerina ištvermę ir optimizuoja raumenų atsistatymą.

Inkstai paverčia L-citruliną į L-argininą. Tačiau vartojant L-citruliną, organizme gali padidėti arginino kiekis labiau nei tiesiog vartojant argininą. L-citrulino malatas dalyvauja raumenų augime, nes skatina svarbų signalinį kelią. Jis dažnai naudojamas kaip vienas iš prieštreniruotinių preparatų ingredientų dėl savo savybių.

Naudingos L-citrulino malato miltelių savybės

• Padeda sumažinti kraujospūdį;
• Gerina kraujagyslių išsiplėtimą, taip gerindamas kraujo tekėjimą į audinius;
• Mažina amoniako ir pieno rūgšties kaupimąsi;
• Minkština erekcijos sutrikimų simptomus;
• Didina ištvermę;
• Mažina nuovargį fizinio krūvio metu;
• Didina maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą raumenims.

Kam tinka vartoti L-citrulino malato miltelius?

• Ištvermės sportininkams;
• Sunkiosios atletikos sportininkams;
• Žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių problemų;
• Žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.

Kaip vartoti L-citrulino malato miltelius?

L-citrulino malato miltelius geriausia vartoti tuščiu skrandžiu, kad būtų geriau įsisavinama. Treniruotės dienomis rekomenduojama vartoti porciją 30–40 minučių prieš fizinį krūvį.

Atsargiai

Nenaudokite L-citrulino, jei esate nėščia arba žindote kūdikį. Taip pat būkite atsargūs, jei vartojate bet kokius kraujospūdžio vaistus. Nevartokite šio papildo, jei vartojate nitratų širdies ligoms gydyti arba erekcijos sutrikimų vaistų, tokių kaip sildenafilis (Revatio, Viagra), tadalafilis (Cialis) ar vardenafilis (Levitra, Stanxyn).