Kaj je spirulina?
Spirulina je mešanica modrih in zelenih alg, ki je pogost spodbujevalec zdravega načina življenja. Uporablja se kot prehransko dopolnilo po vsem svetu. Zaradi številnih zdravilnih lastnosti je spirulina priljubljena tudi med športniki in kozmetičnimi strokovnjaki.
Koristi spiruline
Spirulina je bogata z rastlinskimi beljakovinami. Poleg tega spirulina vsebuje 18 različnih aminokislin ter vitamine PP, B in holin. Spirulina vsebuje tudi vitamine A, E, C in D ter polinenasičene gama- in alfa-linolenske kisline.
Spirulina vsebuje številne sledove in makroelemente, vključno z jodom, cinkom, magnezijem, železom, kalijem in fosforjem. Spirulina vsebuje tudi različne encime in nukleinske kisline.
Uporaba spiruline
Spirulina se uporablja za odstranjevanje toksinov in težkih kovin iz telesa. Pomaga uravnavati presnovo in pozitivno vpliva na sluznice. Zaradi velike količine vitaminov in mineralov spirulina pomaga vzdrževati normalno raven holesterola in krvnega sladkorja. Ponuja energijo in izboljšuje počutje.
Spirulina ima tudi kozmetične uporabe. Pozitivno vpliva na telo in obraz, vlaži kožo in jo zgladi. Spirulina pomaga tudi pri boju proti aknam. Pogosto se uporablja v šamponih, maskah za lase in balzamih, saj spodbuja rast las. Poleg tega ima učinek proti prhljaju.
Neželeni učinki in predoziranje s spirulino
Spirulina je na splošno varna za ljudi. V redkih primerih pa lahko njena pretirana uporaba spremljajo neželeni učinki. V primeru predoziranja je spirulina lahko škodljiva za jetra. Prav tako lahko upočasni strjevanje krvi.
Kje lahko v Sloveniji kupim spirulino?
V Sloveniji lahko spirulino kupite v naši spletni trgovini fits.ee. Spirulina se prodaja tudi v trgovinah FITS v Talinu na naslovih Haabersti 1, Tallinn (P-P 10-20; S: 10-15) in Linnamäe tee 3, Tallinn (P-P 10-20; S: 10-15). Trgovine se nahajajo v nakupovalnih središčih ob blagajnah.
