Co jsou vápníkové tablety a proč je užívat?

Vápník je minerál, který podporuje tvrdost a strukturu našich kostí a zubů. Vápník se také používá k podpoře komunikace mezi mozkem a zbytkem těla. Pomáhá svalům a krevním cévám stahovat se a rozšiřovat se a přenášet zprávy nervovým systémem.

Ženy mohou zjistit, že vápník zmírňuje příznaky předmenstruačního syndromu. Vápník pomáhá regulovat normální srdeční rytmy a nervové funkce.

Užitečné vlastnosti vápníkových tablet

• Pomáhá svalům a krevním cévám stahovat se a rozšiřovat se;
• Pomáhá tělu budovat a udržovat pevné kosti;
• Zprostředkovává nervové zprávy mezi mozkem a tělem;
• Podporuje udržení tělesné síly;
• Zlepšuje hodnoty cholesterolu;
• Snižuje riziko vysokého krevního tlaku u mladých lidí a těhotných žen;
• Podporuje srážení krve.

Kdo by měl užívat vápníkové tablety?

• Lidé s alergií na mléko nebo nesnášenlivostí laktózy;
• Lidé na rostlinné stravě;
• Lidé, kteří konzumují hodně bílkovin nebo sodíku, což může způsobit, že tělo vylučuje více vápníku;
• Ženy s příznaky PMS;
• Dosud dospívající a starší lidé jsou ohroženi nedostatkem vápníku z potravy.

Jak užívat vápníkové tablety?

Užívejte 2 tablety denně. Dospělý by měl přijmout asi 1000 mg vápníku denně. Ženy nad 50 let a muži nad 70 let by měli přijmout až 1200 mg vápníku denně. Měli byste také zohlednit příjem z potravy. Vyhněte se překročení množství vápníku, které vaše tělo denně potřebuje.

Vápník je třeba užívat spolu s vitamínem D, aby ho tělo mohlo vstřebat. Vyberte si z naší nabídky doplňků vitamínu D: https://www.fits.ee/en/vitamins/vitamin-d3