Kolekcija: Ašvaganda

Kaj je ashwagandha?

Ashwagandha ali indijski ginseng je zdravilna rastlina, ki je pogosta v ajurvedski medicini. Široko se uporablja v državah Sredozemlja in jugovzhodne Azije, zlasti v tradicionalni indijski medicini. Najbolj je znana po svojem naravnem učinku proti stresu.

Koristi ashwagandhe

Ashwagandha se v indijski ljudski medicini uporablja že tisočletja. Glavna uporaba je lajšanje stresa. Ashwagandha, ali osupljiva sirna češnja, ima pomirjujoč in uspavalni učinek. Pomaga lajšati anksioznost, obsesivno-kompulzivno motnjo in nespečnost.

Ashwagandha pomaga proti slabim sanjam in izboljšuje delovanje živčnega sistema. Ashwagandha prav tako pomaga lajšati vnetje mišic, bolečine v hrbtu in revmatizem.

Uporaba ashwagandhe

Ashwagandho je treba uporabljati, če imate težave s spanjem. Ker ima učinek proti stresu, jo je treba imeti pri roki v obdobjih stresa. Poleg tega ashwagandha pomaga uravnavati delovanje ščitnice in je lahko koristna pri prehladih, astmi, bronhitisu in tuberkulozi.

Ashwagandha prav tako pomaga lajšati menstrualne krče in lahko pomaga uravnavati raven sladkorja in holesterola v krvi. Verjame se, da ashwagandha pomaga upočasniti staranje ter okrepi spolno željo in plodnost. Prav tako lahko poveča vašo sposobnost koncentracije in pomaga pri vnetnih boleznih.

Stranski učinki in predoziranje ashwagandhe

Uživanje velikih količin ashwagandhe lahko povzroči prebavne težave. Lahko se pojavijo bruhanje, driska in želodčne težave.