Kolekcija: Lutein

Kaj je lutein?

Lutein je naravni pigment, ki spada med ksantofile – karotenoide, ki vsebujejo kisik. Ksantofili so glavni sestavni del rumeno-rdeče barve v rastlinskih delih (pocasti, listi, cvetovi, plodovi), številnih mikroorganizmih in morskih algah. V živalskem kraljestvu so manj pogosti (v rumenjaku jajca).

Lutein deluje kot nekakšen antioksidativni filter, ki ščiti oči in je potreben vsakomur, ki redno obremenjuje svoj vid in tvega izgubo ostrine vida. Lutein za prehranske dodatke je narejen iz rastlinskih surovin. Na splošno ima dodan kompleks vitaminov, koristnih za oči.

Koristi luteina

Lutein je znan po svojih koristnih lastnostih. Pomemben je za zdravje ljudi, vendar ga telo ne sintetizira. Ima antioksidativne in svetlobo absorbirajoče lastnosti.

Lutein prispeva k:

• nevtralizaciji škodljivih učinkov na mrežnico;
• vzdrževanju ostrine vida in normalnega stanja vidne funkcije, preprečevanju zamegljenosti leče;
• nevtralizaciji prostih radikalov, ki nastajajo v fotoreceptornih celicah mrežnice pod vplivom svetlobe;
• aktivaciji insulina in stabilizaciji ravni sladkorja.

Pomanjkanje luteina v telesu je nevarno, saj povzroča škodljive spremembe v očesnih tkivih, kar vodi do distrofije mrežnice in nepopravljivih procesov izgube vida. Ta problem je postal bolj aktualen zaradi tanjšanja ozonske plasti in povečanega časa, ki ga ljudje preživijo pred zasloni.

Lutein v prehranskih dodatkih naj jemljejo:

• starejši ljudje za preprečevanje izgube vida;
• osebe z vidnimi težavami v kombinaciji z glavno terapijo in med njo;
• osebe, ki delajo za računalnikom, z varilno opremo, foto bliskavicami in odrskimi lučmi;
• osebe z utrujenostjo oči;
• osebe, ki delajo kot vozniki lokomotiv, podzemnih vlakov, vozniki avtomobilov, pa tudi na mestih z menjajočimi se ali prihajajočimi lučmi.

Uporaba luteina

Dnevni odmerek luteina je 5–10 mg, telesu pa s hrano ne pride dovolj. Zato naj lutein v telo vstopa ne le s hrano, ampak tudi s prehranskimi dodatki. Potrebno je posvetovanje z zdravnikom za priporočila glede uporabe ali upoštevanje navodil za dodatek.

Neželeni učinki in predoziranje luteina

Lutein ne povzroča neželenih učinkov, razen v primerih posamezne intolerance. Predoziranje povzroči rumenenje kože in alergijske reakcije.