Kolekcija: Vitamin E

Koristi vitamina E

Vitamin E je pomembno hranilo za telo, ki pomaga upočasniti staranje celic in okrepiti kapilare. Pomaga ohranjati plodnost in proizvajati potomce ter je bistven za delovanje živčnega tkiva in srčne mišice. Vitamin E ščiti bele in rdeče krvne celice ter limfocite.

Vitamin E v hrani in viri

Vitamin E je bogat v različnih oljih, vključno z repičnim, sončničnim in sojinim oljem. Poleg tega je vitamin E prisoten v lešnikih, arašidih, orehih in mandljih. Dobimo ga lahko tudi iz lososa, korenja in jajc.

Uporaba vitamina E

Vitamin E se uporablja za normalizacijo ravni hemoglobina in menstrualnih motenj. Uporablja se tudi pri sladkorni bolezni, žilni trombozi, osteoporozi, žolčnih kamnih, aknah in bronhitisu.

Pomanjkanje vitamina E

Pomanjkanje vitamina E lahko vpliva na sintezo hemoglobina in povzroči hemolitično anemijo. Pomanjkanje vitamina E lahko povzroči tudi težave med nosečnostjo in prezgodnje staranje.

Neželeni učinki in prevelik odmerek vitamina E

Vnos hranila je treba nadzorovati in ga ne smemo zaužiti preveč. Driska, glavoboli in mišična šibkost so pogosti pri jemanju velikih odmerkov vitamina E. Lahko se pojavijo tudi vaginalne krvavitve, stomatitis in urtikarija. Poleg tega lahko prevelik odmerek povzroči motnje vida in visok krvni tlak, ki lahko poškoduje srčno mišico.

Kje lahko v Estoniji kupim vitamin E?

V Estoniji lahko vitamin E kupite v naši spletni trgovini fits.ee. Vitamin E je na voljo tudi v trgovinah FITS v Talinu na naslovih Haabersti 1, Tallinn (P-P 10-20; S: 10-15) in Linnamäe tee 3, Tallinn (P-P 10-20; S: 10-15). Trgovine se nahajajo v nakupovalnih središčih ob blagajnah.