Kolekcija: Vitamin K2

Kaj so prehranska dopolnila z vitaminom K2?

Vitamin K2 je maščobotopen vitamin iz družine vitaminov K, ki ima pomembno vlogo pri zdravju kosti in srcno-žilnega sistema. Za razliko od vitamina K1, ki je predvsem vključen v strjevanje krvi in ga najdemo v listnati zeleni zelenjavi, vitamin K2 (menakinoni) pomaga usmerjati kalcij na prava mesta v telesu – v kosti in zobe ter stran od mehkih tkiv. Naravni viri vitamina K2 vključujejo fermentirano hrano, kot je natto, določene sire in nekatere živalske izdelke. V prehranskih dopolnilih se vitamin K2 pogosto pojavlja v oblikah MK-7 ali MK-4 in je na voljo kot kapsule, tablete ali kapljice z jasno določenimi dnevnim odmerki.

Koristi prehranskih dopolnil z vitaminom K2

Prehranska dopolnila z vitaminom K2 pomagajo podpirati pravilno uporabo kalcija v telesu, kar je še posebej pomembno za ohranjanje normalnih kosti in zob. Z aktivacijo specifičnih beljakovin vitamin K2 prispeva k vezavi kalcija v kostno tkivo, zaradi česar je priljubljena sestavina formul za podporo kostem skupaj z vitaminom D in kalcijem. Veliko odraslih in starejših ljudi izbere vitamin K2 za podporo dolgoročni moči skeleta in strukturni celovitosti. Poleg tega se vitamin K2 preučuje zaradi njegove vloge pri preprečevanju nezaželene kopičenja kalcija v mehkih tkivih kot del zdravega življenjskega sloga, zato je pogosto vključen v napredne izdelke za podporo kostem in srcno-žilnemu sistemu.

Uporaba prehranskih dopolnil z vitaminom K2

Prehranska dopolnila z vitaminom K2 pogosto uporabljajo ljudje, ki želijo podpreti zdravje kosti, zlasti če jemljejo tudi vitamin D in kalcij. Uporabna so za odrasle z omejenim vnosom fermentirane hrane ali tiste, ki sledijo posebnim dietam, kjer so naravni viri vitamina K2 zmanjšani. Vitamin K2 (običajno v obliki MK-7 ali MK-4) se lahko jemlje kot samostojno dopolnilo ali kot del multivitaminskih, podpornih kompleksov za kosti ali srce. Kapljice so priročne za prilagodljivo odmerjanje, medtem ko so kapsule in tablete enostavne za vključitev v dnevno rutino doma, v službi ali na potovanju. Pomembno je upoštevati odmerek, ki ga priporoča proizvajalec ali zdravstveni strokovnjak.

Prehranska dopolnila z vitaminom K2: neželeni učinki, interakcije in predoziranje

Prehranska dopolnila z vitaminom K2 so na splošno dobro prenašana, če se uporabljajo po navodilih, vendar so, kot pri vsakem dopolnilu, možne individualne reakcije. Ker je vitamin K2 maščobotopen, se lahko zelo visoki odmerki, jemani dalj časa, kopičijo v telesu, zato je pomembno, da ne presežete priporočenega dnevnega odmerka, navedenega na embalaži. Najpomembnejša skrb pri vseh oblikah vitamina K, vključno s K2, je njihova interakcija z nekaterimi zdravili za redčenje krvi (antikoagulanti) – spremembe vnosa vitamina K lahko vplivajo na delovanje teh zdravil. Ljudje, ki jemljejo antikoagulante, pa tudi tisti z boleznimi jeter, kroničnimi boleznimi ter nosečnice ali doječe matere, se morajo pred začetkom jemanja vitamina K2 vedno posvetovati z zdravnikom ali zdravstvenim strokovnjakom.

Kje kupiti prehranska dopolnila z vitaminom K2 v Estoniji?

V Estoniji lahko prehranska dopolnila z vitaminom K2 kupite v naši spletni trgovini fits.ee.