Kolekcija: Kofein

Što je kofein?

Kofein je alkaloid koji se nalazi u biljci kave i pomaže u otklanjanju umora te stimulira tijelo i um. To je najčešći stimulans među sportašima, povećavajući sposobnost koncentracije. Osim toga, kofein pomaže stimulirati živčani sustav.

Prednosti kofeina

Kofein pomaže povećati izdržljivost i performanse. Pruža energiju i, zahvaljujući stimulirajućem djelovanju na središnji živčani sustav, pomaže koncentraciji tijekom treninga.

Kofein također ubrzava metabolizam. Sagorijeva masnoće, pomažući u gubitku težine. Osim toga, kofein pomaže povećati motivaciju tijekom treninga, čineći treninge produktivnijima. Kroz to, kofein pomaže postavljanju novih rekorda i pripremi sportaša za natjecanja.

Upotreba kofeina

Ako želite koristiti kofein za intenziviranje treninga, trebali biste ga konzumirati prije treninga. Kofein se nalazi u kavi, kao i u energetskim i sportskim napicima. Također se nalazi u čaju, čokoladi, gaziranim pićima i tabletama kofeina.

Kofein se koristi za koncentraciju tijekom učenja. Ima stimulirajući učinak na središnji živčani sustav, što pomaže povećati pažnju i radnu učinkovitost.

Nuspojave i predoziranje kofeinom

Potrebno je paziti da se ne konzumira više od 300-400 mg kofeina dnevno. Inače može doći do predoziranja kofeinom, što je u težim slučajevima opasno po život. Višak kofeina čini osobu nervoznom i lako razdražljivom. To uzrokuje probavne smetnje i probleme s ritmom srca.

Osim toga, prekomjeran unos kofeina može dovesti do problema s disanjem, zatajenja srca i visokog krvnog tlaka. Također može uzrokovati hiperaktivnost, dijabetes, kardiovaskularne poremećaje, poremećaje prehrane i poremećaje pažnje.

Gdje se može kupiti kofein u Estoniji?

U Estoniji se kofein može kupiti u našoj internetskoj trgovini fits.ee. Kofein se također prodaje u FITS trgovinama u Tallinnu, koje se nalaze na adresama Haabersti 1, Tallinn (P-Pe 10-20; Su: 10-15) i Linnamäe tee 3, Tallinn (P-Pe 10-20; Su: 10-15). Trgovine se nalaze u trgovačkim centrima pored blagajni.