Kolekcija: Ulje lanenog sjemena

Što je ulje lanenog sjemena?

Ulje lanenog sjemena je ulje dobiveno prešanjem sjemenki biljke lana. Bogato je omega-3 i omega-6 masnim kiselinama. Ulje lanenog sjemena koristi se već dugo vremena. U Srednjoj Europi bilo je poznato da se dodaje svježem siru, koji je u kombinaciji s uljem imao antikancerogeno djelovanje.

Prednosti ulja lanenog sjemena

Ulje lanenog sjemena dobra je alternativa ulju jetre bakalara zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline potrebne su za zdravlje zglobova i kože. Također imaju pozitivan učinak na srce. 

Alfa-linolenska kiselina u ulju lanenog sjemena pomaže regulirati razinu kolesterola u krvi i smanjiti upale.

Omega-3 i omega-6 masne kiseline pomažu u borbi protiv raznih bakterija, virusa i gljivica. Biljni estrogeni u lanenom sjemenu mogu pomoći u balansiranju hormona. Zbog toga je dobro konzumirati ulje lanenog sjemena samo tijekom menstruacije.

Upotreba ulja lanenog sjemena

Ulje lanenog sjemena koristi se za poboljšanje funkcije mozga i poticanje normalne funkcije mišića. Opskrbljuje mozak kisikom, pruža energiju i poboljšava pamćenje. Ulje lanenog sjemena također se koristi za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv bolesti. Korisno je za artritis, ekcem i probleme sa želucem.

Ulje lanenog sjemena također je korisno za kosu i nokte. Jača nokte i pomaže dati kosi sjaj. Ulje lanenog sjemena također hrani zdravlje i opću dobrobit kože. Može biti korisno i za ublažavanje zatvora i regulaciju razine kolesterola.

Nuspojave i predoziranje uljem lanenog sjemena

Konzumacija ulja lanenog sjemena može otežati apsorpciju oralnih lijekova u tijelu. Stoga se preporučuje da se ne uzima s drugim dodacima prehrani. Ne koristite ulje lanenog sjemena s lijekovima koji razrjeđuju krv ili snižavaju razinu šećera u krvi.