Žao nam je, u ovoj kolekciji nema proizvoda.
Što je magnezij B6?
Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za ljudsko tijelo. Međutim, vitamin B6 potreban je za poticanje apsorpcije magnezija. Stoga se često koriste zajedno u dodacima prehrani.
Prednosti magnezija B6
Potrebni su za metabolizam i sintezu proteina i masnih kiselina. Osim toga, magnezij je važan za normalan prijenos živčanih impulsa. Magnezij je također potreban za razvoj kostiju, apsorpciju kalcija i zdravlje srca.
Vitamin B6 i magnezij pomažu u smanjenju umora i iscrpljenosti. Osim toga, pomažu u podršci reguliranog metabolizma i funkcije živčanog sustava. Također su potrebni za redovito funkcioniranje psiholoških funkcija.
Upotreba magnezija B6
Magnezij i vitamin B6 potrebni su za poticanje tjelesne izvedbe i nošenje s emocionalnim stresom. Uzimanje dodatka prehrani pomaže u prevenciji umora i anksioznosti. Promjene raspoloženja te bolovi u mišićima i zglobovima također se mogu pojaviti zbog nedostatka magnezija.
Vitamin B6 ili piridoksin potreban je za poboljšanje apsorpcije magnezija. Sudjeluje u brojnim metaboličkim procesima i u proizvodnji hormona. B6 je također potreban za reguliranu funkciju središnjeg živčanog sustava i jačanje imunološkog sustava.
Nuspojave i predoziranje magnezijem B6
Ako magnezij koji unosite dolazi samo iz hrane, predoziranje nije moguće. Višak magnezija jednostavno se izlučuje urinom. Trbušni grčevi, mučnina i proljev mogu se pojaviti pri uzimanju dodatka prehrani.
Predoziranje vitaminom B6 može dovesti do iritacije kože, probavnih problema i nesanice. Osim fizičkih nuspojava, promjene raspoloženja, napadi anksioznosti, paranoja i depresija također su česti kod predoziranja vitaminom B.
