Što je Maca?
Peruanska Maca je jedinstvena križonosna biljka porijeklom iz Južne Amerike. Danas se uzgaja u visoravnima Perua, Bolivije i sjeverozapadne Argentine. Zbog svojih ljekovitih svojstava, biljka se također naziva peruanski ginseng.
Južnoamerikanci koriste korijen biljke kao hranu. Indijanska plemena koja su naseljavala planinska područja Anda koristila su macu kao lijek nekoliko stoljeća. Danas je poznata širom svijeta kao učinkovit superhrana s nevjerojatnim svojstvima. Maca pozitivno utječe na funkcioniranje mozga i živčanog sustava. Otkriveno je da maca sadrži mnogo esencijalnih ulja, vitamine A, B, E i C, različite mikroelemente i minerale (spojeve bakra, magnezija, kalcija, željeza, cinka).
Prednosti Mace
Maca je poznata po svojim korisnim svojstvima. Doprinosi:
- poboljšanje moždane aktivnosti;
- povećanje memorije, intelektualnih sposobnosti djece, odraslih i starijih osoba;
- poboljšanje emocionalnog stanja;
- povećanje ukupnog tonusa tijela, njegove otpornosti na stres i infekcije;
- povećanje tjelesne izvedbe.
Maca je idealna za vegetarijance, sportaše i sve koji vode zdrav i aktivan način života. Međutim, nije preporučljiva za trudnice i dojilje.
Upotreba Mace
Maca se treba koristiti prema preporukama u uputama za dodatak. Općenito, kada se koristi u kapsulama, uzima se 1–2 kapsule dnevno tijekom obroka. Preporučuje se uzimati dodatak u prvoj polovici dana, inače može uzrokovati poteškoće sa spavanjem.
Maca brašno može se dodavati u kolače, pića ili juhe. U mjestu podrijetla, biljka se jede sirova, kuhana i sušena.
Nuspojave i predoziranje Macom
Maca sadrži samo tvari korisne za ljudsko tijelo; stoga nisu zabilježeni nikakvi nuspojave njezine uporabe. Također nisu identificirane posljedice predoziranja. Međutim, individualna netolerancija na neke sastojke dodatka prehrani može uzrokovati osip, peckanje, svrbež i druge alergijske reakcije nakon uporabe.
