Kolekcija: Vitamin B

Prednosti vitamina B

Vitamin B je neophodan za normalno funkcioniranje živčanog sustava i regulirani metabolizam. Vitamini B pomažu održavanju zdravih noktiju, kože i kose te pomažu u sprječavanju umora. Također su potrebni za normalnu funkciju mišića i funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

Vitamin B u hrani i izvorima

Vitamini skupine B obilno su prisutni u raznim orašastim plodovima i sjemenkama, na primjer u lješnjacima, orasima, kikirikiju, pekan orasima, pistacijama i sjemenkama suncokreta. Osim toga, vitamini skupine B nalaze se i u kvascu, grašku, raženom kruhu, kuhanoj svinjetini i grašku.

Upotreba vitamina B

Vitamini iz skupine B često se koriste za stres, koji može biti uzrokovan ubrzanim načinom života tijekom razdoblja studija. Osim toga, vitamin B pomaže ublažiti anksioznost u slučaju povećanog opterećenja. Dodaci se također preporučuju osobama s kardiovaskularnim bolestima.

Nedostatak vitamina B

Nedostatak vitamina B može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Uobičajeni simptomi uključuju umor i promjene raspoloženja. Također se mogu pojaviti gubitak težine, slabost mišića i poteškoće s koncentracijom. Nedostatak vitamina B može također uzrokovati anksioznost, probavne probleme, depresiju i anemiju.

Nuspojave i predoziranje vitaminom B

Predoziranje vitaminom B može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Nadraženost kože, probavne smetnje i nesanica samo su neki primjeri. Osim fizičkih nuspojava, promjene raspoloženja, napadi panike, paranoja i depresija česte su nuspojave predoziranja vitaminom B.

Gdje se može kupiti vitamin B u Estoniji?

U Estoniji se vitamin B može kupiti u našoj internetskoj trgovini fits.ee. Vitamin B također se prodaje u FITS trgovinama u Tallinnu, smještenim na adresama Haabersti 1, Tallinn (P-Pe 10-20; Su: 10-15) i Linnamäe tee 3, Tallinn (P-Pe 10-20; Su: 10-15). Trgovine se nalaze u trgovačkim centrima pored blagajni.