Kolekcija: Superhrana

Što su superhrana?

Superhrana je puna vitamina, minerala i antioksidansa u prirodnoj hrani. Izuzetno je bogata hranjivim tvarima i sadrži velike količine vlakana, proteina i dobrih masti uz vitamine.

Prednosti superhrane

Zbog svoje visoke hranjive vrijednosti, superhrana pomaže tijelu da bolje funkcionira. Pruža energiju i time poboljšava kvalitetu života. Budući da je superhrana prirodna, tijelo je bolje usvaja nego farmaceutske proizvode, koji često nude ista korisna svojstva.

Superhrana uključuje acai bobice, chia sjemenke, goji bobice, te ulje i sjemenke konoplje. Osim toga, kelp, lucerna, klorela, spirulina i maka smatraju se superhranom. Kurkuma pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, a pšenica jača imunološki sustav.

Namjene superhrane

Superhrana se koristi za povećanje općeg tonusa i zdravlja tijela. Osim svojih svojstava koja promiču zdravlje, superhrana također dobro djeluje na okus. Lako se dodaje u smoothieje, kaše ili musli. Superhrana se često nalazi u mješavinama, pa se svojstva nekoliko superhrana kombiniraju kako bi rezultat bio još korisniji za korisnika.

Superhrana može pomoći u regulaciji metabolizma, poboljšati funkciju mozga i živčanog sustava te potaknuti san. Dodaci prehrani s visokim udjelom proteina, poput chia sjemenki, spiruline i klorele, također mogu koristiti sportašima kojima je potreban veliki unos proteina.

Nuspojave i predoziranje superhranom

Iako su superhrana prepuna raznih korisnih svojstava, ne bi se trebala konzumirati u višku - umjerenost je ključ. Kao i vitamini i minerali, superhrana se ne smije prekuhavati. Ovisno o prehrani, prejedanje može uzrokovati probavne probleme i druge zdravstvene tegobe.