Kolekcija: Lecitin

Što je lecitin?

Lecitin je organska tvar slična masti (životinjskog ili biljnog podrijetla). Lecitin proizveden od biljnih sirovina (soja, suncokret i uljana repica) koristi se u dodacima prehrani. Lecitin je jedan od glavnih izvora fosfolipida. Ova tvar je potrebna za normalnu vitalnu aktivnost i funkcioniranje živčanog sustava mozga.

Prednosti lecitina

Lecitin je kompleks fosfolipida koji uključuje mali broj triglicerida i tragove ugljikohidrata, sterola i tokoferola. Tijekom razgradnje, fosfolipidi se pretvaraju u organske tvari koje su iznimno važne za normalno funkcioniranje mozga, pamćenje i živčani sustav:

• omega-6-arahidonska masna kiselina koja je ključna za normalno funkcioniranje mozga;
• kolin je tvar koja je preteča acetilkolina, koji je potreban za funkcioniranje parasimpatičkog živčanog sustava, pamćenje i neuromuskularnu transmisiju.

Lecitin doprinosi:

• stimulacija moždane aktivnosti;
• normalizacija funkcioniranja živčanog sustava;
• intelektualni razvoj;
• mentalni i tjelesni razvoj te emocionalna stabilnost kod djece.

Namjene lecitina

Lecitin se preporučuje za upotrebu u sljedećim slučajevima:

• problemi s pamćenjem i koncentracijom;
  
• razdražljivost i promjene raspoloženja;
• poremećaj spavanja;
• glavobolja i vrtoglavica.

Upute za upotrebu lecitina ovise o obliku dodatka. Općenito, granulati se uzimaju 2–3 puta dnevno s puno vode. Prah se uzima 1 čajna žličica dnevno nakon razrjeđivanja u vodi, soku ili hrani. U svakom slučaju, potrebno je slijediti dozu naznačenu u uputama za dodatak.

Nuspojave i predoziranje lecitinom

Lecitin može uzrokovati nuspojavu – alergijsku reakciju na njegove sastojke. Kolin vrlo rijetko uzrokuje mučninu, proljev i pretjerano lučenje sline. Predoziranje lecitinom može dovesti do snižavanja krvnog tlaka, ribljeg mirisa iz usta, urina i znoja.