Kolekcija: Ašvaganda

Što je ashwagandha?

Ashwagandha ili indijski ginseng je ljekovita biljka koja je česta u ayurvedskoj medicini. Široko se koristi u zemljama Mediterana i jugoistočne Azije, posebno u tradicionalnoj indijskoj medicini. Najpoznatija je po svom prirodnom učinku ublažavanja stresa.

Prednosti ashwagandhe

Ashwagandha se koristi u indijskoj narodnoj medicini tisućama godina. Glavno se koristi za ublažavanje stresa. Ashwagandha, ili zadivljujuća sirasta trešnja, ima umirujući i uspavljujući učinak. Pomaže ublažiti anksioznost, opsesivno-kompulzivni poremećaj i nesanicu.

Ashwagandha pomaže protiv loših snova i poboljšava funkciju živčanog sustava. Ashwagandha također pomaže ublažiti upalu mišića, bolove u leđima i reumu.

Primjene ashwagandhe

Ashwagandhu treba koristiti ako imate problema sa spavanjem. Budući da ima učinak ublažavanja stresa, treba je držati pri ruci tijekom razdoblja stresa. Osim toga, ashwagandha pomaže regulirati funkciju štitnjače i može biti korisna kod prehlade, astme, bronhitisa i tuberkuloze.

Ashwagandha također pomaže ublažiti menstrualne grčeve i može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i kolesterola. Vjeruje se da ashwagandha pomaže usporiti starenje te jača seksualnu želju i plodnost. Također može povećati vašu sposobnost koncentracije i pomoći kod upalnih bolesti.

Nuspojave i predoziranje ashwagandhom

Uzimanje velikih količina ashwagandhe može uzrokovati probavne probleme. Mogu se pojaviti povraćanje, proljev i želučane smetnje.