Kolekcija: Baker

Kaj je baker?

Baker je esencialen slednji mineral, ki ga telo potrebuje v majhnih količinah za številne pomembne funkcije. Podpira normalno proizvodnjo energije s pomočjo encimov, ki sodelujejo v presnovi energije. Baker prispeva tudi k normalnemu delovanju imunskega sistema in pomaga zaščititi celice pred oksidativnim stresom preko svoje vloge v antioksidativnih encimih. Poleg tega baker podpira normalno tvorbo vezivnega tkiva, pomaga ohranjati normalno pigmentacijo kože in las ter prispeva k normalnemu transportu železa v telesu. Baker najdemo v živilih, kot so jetra, školjke, oreščki, semena, polnozrnate žitarice, kakav in stročnice. V prehranskih dopolnilih je baker običajno prisoten v mikrogramskih do miligramskih odmerkih, pogosto kot bakrov glukonat, citrat ali bisglicinat.

Koristi bakrovih prehranskih dopolnil

Baker prispeva k normalni presnovi, ki zagotavlja energijo, normalnemu delovanju živčnega sistema in normalnemu delovanju imunskega sistema. Prav tako prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom in podpira normalno tvorbo vezivnega tkiva. Ker je baker vključen v normalen transport železa, je lahko v mineralnih formulah prisoten skupaj z železom, zlasti kadar je pomemben uravnotežen vnos slednjih mineralov. Večina ljudi dobi dovolj bakra z raznoliko prehrano, zato se prehranska dopolnila običajno uporabljajo za zapolnitev prehranskih vrzeli ali kot del uravnoteženega kompleksa multivitaminov/mineralov.

Uporaba bakra

Bakrova prehranska dopolnila se običajno jemljejo enkrat dnevno po navodilih na embalaži, pogosto kot del multivitaminske ali mineralne mešanice. Uporabljajo jih lahko osebe z omejeno prehransko raznolikostjo ali tisti, ki potrebujejo ciljno podporo s slednjimi minerali. Baker je včasih kombiniran s cinkom, vendar je pomembno ohranjati ravnovesje, saj lahko visok vnos cinka zmanjša absorpcijo bakra. Na naši strani s kategorijami lahko raziščete različne mineralne izdelke, ki vsebujejo baker, in izberete možnost, ki ustreza vaši rutini.

Baker: stranski učinki in varnost

Baker je na splošno varen, če se jemlje v priporočenih količinah, vendar lahko prekomeren vnos povzroči slabost, prebavne težave in druge nezaželene učinke. Dolgotrajno visok vnos bakra je lahko škodljiv, zato je pomembno, da ne presežete priporočenega dnevnega odmerka in da se izogibate kombiniranju več izdelkov, ki vsebujejo baker, brez strokovnega svetovanja. Osebe z boleznijo jeter, Wilsonovo boleznijo ali tiste, ki jemljejo predpisana zdravila, naj se pred uporabo bakrovih dopolnil posvetujejo z zdravstvenim delavcem. Nosečnice in doječe matere naj prav tako poiščejo zdravniški nasvet pred uporabo.

Kje kupiti baker v Estoniji?

V Estoniji lahko bakrova prehranska dopolnila kupite v naši spletni trgovini fits.ee.