Kolekcija: Baker

Koristi bakra

Telo potrebuje baker za sintezo hemoglobina. Pomaga encimom, ki sodelujejo pri proizvodnji elastina in kolagena. Baker ima tudi vlogo pri tvorbi kosti in antioksidativni zaščiti.

Baker v hrani in viri

Baker najdemo v jetrih, mesu, kakavovem prahu, semenih, oreščkih in stročnicah. Dobri viri bakra so tudi ajda, avokado, losos, pesa, polnozrnata žita in morski sadeži.

Uporaba bakra

Baker telo uporablja za spodbujanje normalnega razvoja. Ima protivnetne učinke in prispeva k uravnavanemu delovanju centralnega živčnega sistema, imunskega sistema in hormonskega sistema.

Pomanjkanje in deficit bakra

Pomanjkanje bakra lahko moti proces hematopoeze in lahko vodi do anemije (če imate tudi pomanjkanje železa). Pri otrocih lahko pomanjkanje bakra povzroči depigmentacijo kože in las ter vpliva na skeletni in srčni razvoj. Pomanjkanje bakra je bilo povezano tudi z večjim tveganjem za raka debelega črevesa.

Neželeni učinki in predoziranje z bakrom

Če zaužijete preveč bakra, lahko pride do akutnega zastrupitve. Simptomi te bolezni vključujejo slabost, bruhanje in bolečine v trebuhu. V večini primerov se morate zaradi prekomernega vnosa mineralov skrbeti le, če jemljete prehransko dopolnilo.

Kje lahko v Estoniji kupim baker?

V Estoniji lahko baker kupite v naši spletni trgovini fits.ee. Baker se prodaja tudi v trgovinah FITS v Talinu na naslovih Haabersti 1, Tallinn (P-P 10-20; S: 10-15) in Linnamäe tee 3, Tallinn (P-P 10-20; S: 10-15). Trgovine se nahajajo v nakupovalnih središčih ob blagajnah.