Kolekcija: Borovnica

Kaj so borovnice?

Borovnice so jagode polne zdravja. Poleg čudovitega okusa so bogate z vitamini, minerali, flavonoidi, tanini, pektini, antocianini, fitosteroli in fitoncidi.

Koristi borovnic

Borovnica vsebuje veliko različnih antioksidantov in vitaminov. Vsebuje tudi mikro- in ultra-mikroelemente ter minerale, kot so krom, bor, mangan, jod, vanadij in kobalt. Je zelo koristna za izboljšanje vida in krepitev krvnih žil.

Borovnice se že stoletja uporabljajo za zdravljenje različnih bolezni. Borovnica pomaga obnoviti svetlobno občutljiv element oči in podpira mikrocirkulacijo. Antioksidanti v njej so potrebni za zaščito mrežnice očesa.

Uporaba borovnic

Borovnica pomaga izboljšati zdravje oči in spodbuja vid. Poleg tega selen in cink v borovnicah pomagata pri absorpciji vitaminov E in A. Ko telo dobi dovolj vitamina A, proizvede pigment v melaninu, ki ščiti oči pred UV-sevanjem. Vitamin E spodbuja razvoj kapilar in krvni obtok v očeh.

Poleg podpore zdravju oči borovnice pomagajo izboljšati prebavo. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin v borovnicah lajšajo težave s trebuhom in čistijo telo nepotrebnih ostankov hrane.

Neželeni učinki in predoziranje z borovnicami

Prekomerno uživanje borovnic lahko povzroči prebavne težave. Borovnice so bogate z vlakninami in lahko povzročijo napihnjenost, bolečine v trebuhu in drisko. Prav tako je lažje dobiti podplutbe. Raven glukoze v krvi se lahko tudi zniža.