Kolekcija: Zeleni čaj

Kaj je zeleni čaj?

Zeleni čaj je močan antioksidant, ki je v bistvu minimalno fermentiran običajen čaj (samo 3–12 %). Izvira iz Kitajske in velja za tradicionalno pijačo v Aziji. Je zelo priljubljen na Kitajskem, v Koreji, na Japonskem in v državah Bližnjega vzhoda. Zeleni čaj se že več stoletij uporablja kot zdravilo v kitajski in indijski tradicionalni medicini (Ayurveda).

Koristi zelenega čaja

Zeleni čaj je znan po svojih koristnih lastnostih. Znano je, da njegove antioksidativne lastnosti presegajo tiste črnega čaja.

Sestavlja ga:

• polifenoli;
• karotenoidi;
• vitamini C, K, P, B;
• aminokisline;
• tanini;
• antioksidanti;
• mineralni kompleks (spojine selena, kroma, cinka, mangana, joda, kalija itd.);
• fitokemijske spojine.

Zeleni čaj spodbuja ohranjanje tonusa in krepitev imunskega sistema. Priporočljivo je uporabljati prehranska dopolnila z zelenim čajem za znižanje ravni stresa, povečanje mentalne zmogljivosti in telesne vzdržljivosti, krepitev imunosti ter upočasnitev staranja v telesu.

Uporabe zelenega čaja

Priporočljivo je uporabljati zeleni čaj v skladu z navodili za prehransko dopolnilo. Navodila za uporabo so odvisna od odmerka. Ne smete zanemariti priporočil strokovnjakov – prehransko dopolnilo je treba jemati v priporočenem odmerku.

Neželeni učinki in predoziranje z zelenim čajem

Zeleni čaj lahko povzroči neželene učinke. Ti se lahko pojavijo iz različnih razlogov in so odvisni od zdravstvenega stanja in prisotnih bolezni ter individualne intolerance na nekatere sestavine prehranskega dopolnila. Če sestavine povzročijo alergijsko reakcijo v telesu, morate takoj prenehati z jemanjem.

Da bi se izognili negativnim posledicam predoziranja, je potrebno upoštevati priporočila za uporabo.