Kolekcija: Kurkuma

Kaj je kurkumin?

Kurkumin je izjemno močan antioksidant. Je glavna aktivna sestavina korenine kurkume, ki je trajna zelnata rastlina iz družine ingverjevk. Rastlina se že več kot dva tisoč let uporablja v indijski tradicionalni medicini, ajurvedi, kot zdravilo zaradi kurkumina, ki ima močne antioksidativne in protivnetne lastnosti. Uporabljajo jo tudi drugi narodi Azije in Oceanije.

Korenina kurkume vsebuje največ 3 % kurkumina, medtem ko lahko njegova vsebnost v prehranskih dopolnilih doseže 95 %. Priporočljivo je jemati prehranska dopolnila, ki vsebujejo kurkumin, da imajo učinek na telo.

Koristi kurkumina

Kurkumin je znan po svojih koristnih lastnostih že več tisoč let. Sodobne raziskave potrjujejo njegove lastnosti, ki so bile znane že v antičnih časih.

Kurkumin prispeva k:

• rast novih nevronov;
• izboljšanje delovanja endotelija;
• proti vnetni učinek na telo;
• vpliv na razvoj, rast in razmnoževanje rakavih celic na molekularni ravni;
• zdravljenje artritisa, lajšanje bolečin in vnetij;
• izboljšanje splošnega stanja telesa.

Uporaba kurkumina

Kurkumina telo slabo absorbira. Zato njegovi dodatki vsebujejo dodane sestavine, ki izboljšajo njegovo absorpcijo in biološko uporabnost, kar pomeni, da so taki dodatki veliko učinkovitejši.

Dnevni odmerek kurkumina lahko znaša od 500 do 2000 mg. Posvetujte se z zdravnikom, da določite svoj individualni odmerek. Navodila za uporabo dodatka so navedena v njegovem navodilu. Upoštevajte jih ali priporočila zdravnika.

Stranski učinki in prevelik odmerek kurkumina

Kurkumin nima stranskih učinkov na telo, razen v primerih posamezne intolerance. Dodatkov s kurkuminom ne smete jemati 2 tedna pred operacijo, saj ima kurkumin učinek redčenja krvi. Prevelik odmerek lahko povzroči slabost, bruhanje, bolečine v želodcu, drisko, zaprtje ali alergijske reakcije. Zato morate upoštevati priporočila za uporabo kurkumina.