Kollagen

Kaj je kolagen?

Kolagen je eden najpomembnejših beljakovin v človeškem telesu. Nahaja se v vseh notranjih tkivih, kosteh, koži, tetivah, ligamentih, mišicah in stenah krvnih žil. Kolagen daje koži elastičnost in trpežnost.

Koristi kolagena

Kolagen pomaga zmanjšati bolečine v sklepih. Kolagen predstavlja 70-95 % hrustanca v sklepih. Zato je njegova ustrezna uporaba za sklepe bistvena. Kolagen podpira gibanje sklepov ter preprečuje in lajša togost sklepov.

Poleg tega je kolagen potreben za lajšanje bolečin v kolenih, povezanih z osteoartritisom. Prav tako pomaga preprečevati izgubo kosti in zmanjšuje tveganje za oslabitev kosti.

Uporaba kolagena

Kolagen se uporablja za lajšanje bolečin v sklepih ter za preprečevanje in zdravljenje osteoartritisa. Kolagen pomaga ohranjati vezi in mišice skupaj ter obnavlja hrustanec. Uživanje kolagena kot dodatek lahko prav tako pomaga pri lajšanju bolečin v spodnjem delu hrbta. Uživanje kolagena lahko pomaga tudi pri gostejših kosteh in spodbuja rast hrustanca.

Kolagen naj bi se uporabljal tudi kot dodatek za tiste, ki ne spijo dovolj in so izpostavljeni stresu. Prekomerna izpostavljenost sončni svetlobi, kajenje, uživanje alkohola in sladkorja ter na splošno nezdrav življenjski slog prav tako pospešujejo izgubo kolagena v telesu.

Stranski učinki in predoziranje kolagena

Prekomeren vnos kolagena verjetno ne povzroča resnih stranskih učinkov. V redkih primerih se lahko pojavi občutek polnosti, neprijeten priokus in zgaga.