Kolekcija: Kollagen

Kaj je kolagen?

Kolagen je najpogostejša beljakovina v človeškem telesu in ključna strukturna sestavina kože, vezivnega tkiva, hrustanca, kit, vezi in kosti. Telo naravno proizvaja kolagen, vendar se njegova proizvodnja s starostjo zmanjšuje in je lahko prizadeta tudi zaradi življenjskega sloga, kot so izpostavljenost soncu, kajenje in splošna prehrana. V prehranskih dopolnilih je kolagen najpogosteje na voljo kot hidroliziran kolagen (kolagenski peptidi), ki so razgrajeni na manjše peptide za boljše mešanje in prebavo. Kolagenska dopolnila so na voljo v obliki praškov, kapsul, tablet in pripravljenih napitkov, priljubljena pa so med ljudmi, ki želijo priročno podporo za videz kože in udobje sklepov.

Koristi kolagenskih dopolnil

Kolagenska dopolnila se pogosto uporabljajo za podporo elastičnosti kože, hidraciji in splošnemu videzu, zlasti kot del lepotnih rutin od znotraj. Mnogi ljudje jemljejo kolagen tudi za podporo udobju sklepov in gibljivosti, še posebej pri aktivnem življenjskem slogu ali kot del zdravega staranja. Kolagenski peptidi zagotavljajo aminokisline, ki jih telo lahko uporabi za gradnjo beljakovin v vezivnih tkivih, nekatere formule pa vključujejo vitamin C, ki prispeva k normalni tvorbi kolagena za normalno delovanje kože, hrustanca in kosti. Rezultati se lahko razlikujejo med posamezniki, pogosto pa se priporoča dosledna uporaba skupaj z uravnoteženo prehrano.

Uporaba kolagenskih dopolnil

Kolagen se običajno jemlje dnevno, praški pa so ena izmed najbolj priljubljenih oblik, saj jih lahko zmešamo z vodo, kavo, smutiji, jogurtom ali ovseno kašo. Kapsule in tablete so priročne za potovanja, medtem ko tekoči kolagenski napitki omogočajo hitro uporabo za zasedene urnike. Kolagenska dopolnila se lahko uporabljajo samostojno ali v kombinaciji z drugimi sestavinami za lepoto in podporo sklepom, kot so hialuronska kislina, biotin, cink ali glukozamin, odvisno od izdelka. Na naši kategorijski strani lahko raziščete različne kolagenske izdelke – od čistih kolagenskih peptidov do večsestavnih lepotnih mešanic – in izberete možnost, ki najbolj ustreza vašim ciljem.

Kolagen: stranski učinki in predoziranje

Kolagenska dopolnila so na splošno dobro prenašana, če se uporabljajo po navodilih. Vendar pa lahko nekateri posamezniki občutijo blage prebavne težave, kot so napihnjenost, občutek polnosti ali priokus, zlasti pri večjih odmerkih. Pomembno je, da upoštevate priporočeni odmerek na embalaži in upoštevate skupni vnos beljakovin iz hrane in dopolnil. Ljudje z alergijami naj preverijo vir kolagena (na primer goveji, morski ali piščančji kolagen). Tisti z zdravstvenimi težavami ter nosečnice in doječe matere naj se pred uporabo kolagenskih dopolnil posvetujejo z zdravnikom ali zdravstvenim strokovnjakom.

Kje kupiti kolagen v Sloveniji?

V Sloveniji lahko kolagenska dopolnila kupite v naši spletni trgovini fits.ee.