Kolekcija: Eterična olja

Kaj so prehranski dodatki z eteričnimi olji?

Eterična olja so močno koncentrirani rastlinski izvlečki, pridobljeni iz cvetov, listov, lubja, korenin, semen ali smol, ki zajamejo značilno aromo in aktivne sestavine posamezne rastline. Pridobivajo se predvsem s paro destilacijo ali hladnim stiskanjem in se uporabljajo za aromaterapijo, masažne mešanice, difuzijo, kozmetične izdelke in vsakodnevne rituale dobrega počutja. Priljubljena eterična olja so sivka, čajevca, evkaliptus, meta, limona, pomaranča, rožmarin in mnogi drugi. Eterična olja niso enaka dišavnim oljem – kakovostna eterična olja so pridobljena neposredno iz rastlin in so cenjena tako zaradi svoje naravne dišave kot zaradi tradicionalne uporabe za podporo razpoloženju, sprostitvi in splošnemu dobremu počutju.

Koristi eteričnih olj

Eterična olja lahko na različne načine podpirajo vsakodnevno udobje in čustveno ravnovesje, odvisno od rastline in načina uporabe. Pomirjujoča eterična olja, kot sta sivka ali kamilica, se pogosto uporabljajo zvečer za podporo sprostitvi in občutku miru, medtem ko so citrusna olja, kot so pomaranča, limona ali grenivka, priljubljena za ustvarjanje svežega, poživljajočega vzdušja. Eterična olja evkaliptusa in mete se pogosto uporabljajo v mešanicah za osvežitev zraka in podporo občutku jasnosti v nosu in prsih. Čajevčevo olje je zaradi svojih čistilnih lastnosti široko uporabljeno v kozmetičnih izdelkih, zlasti za nego mastne ali problematične kože. Ob pravilni uporabi lahko eterična olja obogatijo vaše domače okolje, lepotno rutino in rituale samonege.

Uporaba eteričnih olj

Eterična olja so zelo vsestranska in jih lahko uporabljamo v difuzorjih, aromalampah, sobnih razpršilcih, kopalnih mešanicah, masažnih oljih in domačih kozmetičnih izdelkih. Za aromaterapijo se nekaj kapljic eteričnega olja doda v vodo v difuzorju, da se prostor napolni z dišavo in podpira določen razpoloženjski učinek – na primer sprostitev, osredotočenost ali svežino. Za lokalno uporabo je treba eterična olja vedno razredčiti v nosilnem olju (kot so mandljevo, jojobino ali kokosovo olje) pred nanosom na kožo. Veliko ljudi ustvarja svoje masažne mešanice, razpršila za blazine ali sproščujoče kopalne mešanice z združevanjem različnih eteričnih olj. Na naši strani s kategorijami lahko raziščete široko izbiro eteričnih olj in pripravljenih mešanic ter izberete izdelke, ki ustrezajo vašim željam in dnevni rutini.

Eterična olja: varnost, neželeni učinki in predoziranje

Eterična olja so zelo koncentrirana in jih je treba uporabljati previdno. Nerazredčena eterična olja lahko dražijo kožo ali povzročijo alergijske reakcije, zato jih je treba pred lokalno uporabo vedno razredčiti, priporočljiv je tudi test na koži. Nekatera eterična olja niso primerna za uporabo med nosečnostjo, pri majhnih otrocih, pri ljudeh z alergijami ali določenimi zdravstvenimi stanji. Citrusna eterična olja lahko povečajo občutljivost kože na sončno svetlobo, zato jih ne smemo nanašati nerazredčena pred izpostavljenostjo soncu. Eterična olja so namenjena samo zunanji uporabi, razen če drugače svetuje usposobljen zdravstveni delavec ali aromaterapevt. Pomembno je, da upoštevate navodila na embalaži, ne prekoračite priporočenega odmerka in eterična olja hranite zunaj dosega otrok in hišnih ljubljenčkov.

Kje kupiti eterična olja v Estoniji?

V Estoniji lahko eterična olja kupite v naši spletni trgovini fits.ee.