Kolekcija: BCAA aminokisline

Kaj so BCAA aminokisline?

BCAA aminokisline so kompleks razvejanih aminokislin. Sem spadajo L-Izolevcin, L-Valin in L-Levcin. To so esencialne aminokisline, kar pomeni, da jih telo samo ne proizvaja, zato je nujno, da jih pridobimo s hrano.

Koristi BCAA aminokislin

BCAA aminokisline pomagajo stimulirati proteinski sistem in zaščititi mišično maso med intenzivnimi vadbami. Poleg tega BCAA aminokisline pomagajo preprečiti padec ravni testosterona. Pomagajo izboljšati športno zmogljivost in izgubiti težo.

Med vadbo BCAA aminokisline pomagajo zaščititi pred procesi razgradnje mišic. Po treningu aminokisline pomagajo pospešiti proces okrevanja.

Uporaba BCAA aminokislin

BCAA aminokisline so med športniki zelo razširjene. Aminokisline zagotavljajo, da je izguba teže med dieto na račun odvečne maščobe, ne pa mišične mase. BCAA aminokisline se uporabljajo pri intenzivnih treningih za ohranjanje moči. Tako športniki na koncu treninga ne postanejo utrujeni.

Stranski učinki in predoziranje BCAA aminokislin

Prekomerna uporaba BCAA aminokislin ni pogosta. Vendar pa lahko simptomi predoziranja vključujejo slabost in glavobol. Predoziranje lahko vpliva tudi na raven krvnega sladkorja pred in po operaciji. Uporaba BCAA aminokislin je odsvetovana pri nosečnicah in doječih ženskah.