Kolekcija: Kofein

Kaj je kofein?

Kofein je alkaloid, ki ga najdemo v kavnem rastlini in pomaga odgnati utrujenost ter spodbuditi telo in um. Je najpogostejši stimulant med športniki, saj povečuje sposobnost koncentracije. Poleg tega kofein pomaga stimulirati živčni sistem.

Koristi kofeina

Kofein pomaga povečati vzdržljivost in zmogljivost. Zagotavlja energijo in zaradi stimulativnih lastnosti centralnega živčnega sistema pomaga koncentrirati se med treningom.

Kofein tudi pospešuje presnovo. Kurjenje maščob pomaga pri izgubi teže. Poleg tega kofein pomaga povečati motivacijo med vadbo, zaradi česar so vadbe bolj produktivne. S tem kofein pomaga postavljati nove rekorde in pripraviti športnika na tekmovanja.

Uporaba kofeina

Če želite uporabiti kofein za intenzivnejše vadbe, ga morate zaužiti pred vadbo. Kofein najdemo v kavi, pa tudi v energijskih in športnih pijačah. Najdemo ga tudi v čaju, čokoladi, brezalkoholnih pijačah in kofeinskih tabletah.

Kofein se uporablja za koncentracijo kofeina v študijah. Ima stimulativni učinek na centralni živčni sistem, kar pomaga povečati pozornost in delovno učinkovitost.

Neželeni učinki kofeina in predoziranje

Treba je paziti, da ne zaužijete več kot 300-400 mg kofeina na dan. V nasprotnem primeru lahko pride do predoziranja s kofeinom, ki je v hudih primerih življenjsko nevarno. Preveč kofeina naredi osebo nervozno in lahko razdražljivo. To povzroča prebavne težave in težave s srčnim ritmom.

Poleg tega lahko prekomeren vnos kofeina povzroči težave z dihanjem, srčno popuščanje in visok krvni tlak. Lahko povzroči tudi hiperaktivnost, diabetes, srčno-žilne motnje, motnje hranjenja in motnje pozornosti.

Kje lahko v Estoniji kupim kofein?

V Estoniji je kofein možno kupiti v naši spletni trgovini fits.ee. Kofein se prodaja tudi v trgovinah FITS v Talinu na naslovih Haabersti 1, Tallinn (P-P 10-20; S: 10-15) in Linnamäe tee 3, Tallinn (P-P 10-20; S: 10-15). Trgovine se nahajajo v nakupovalnih središčih ob blagajnah.