Kolekcija: Vitamini za ženske

Folna kislina

Folna kislina je eden najpomembnejših vitaminov med nosečnostjo. Folna kislina je še posebej pomembna v prvih 3 mesecih nosečnosti, saj prispeva k delovanju možganske skorje in preprečevanju razpoka hrbtenjače pri plodu. Poleg tega pomaga preprečevati motnje v razvoju plodovega neba.

Vitamin B

Še posebej pomembno je jemati vitamine B6 in B12 skupaj s folno kislino. Prispevajo k normalnemu delovanju živčnega in mišičnega tkiva ter ohranjanju zdravja kože. Pomanjkanje B vitaminov lahko vodi v depresijo, suho kožo in prebavne težave.

Vitamini B6 in B12 so prav tako pomembni za urejeno delovanje in hematopoezo krvnih žil ter razvoj rdečih krvnih celic.

Vitamin A

Vitamin A je pomemben za krepitev imunskega sistema ter preprečevanje pomanjkanja železa in prirojenih napak. Vitamin A pomaga okrepiti vid in zobe ter zagotavlja zdravo kožo.

Poleg tega je vitamin A potreben za normalno tvorbo tako ženskih kot moških gametov in za preprečevanje slabo razvite posteljice.

Vitamin E

Nezadostne količine vitamina E v telesu lahko povzročijo težave s plodnostjo tako pri ženskah kot pri moških. Pomanjkanje vitamina E prav tako pospešuje staranje celic.

Cink

Cink prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema in povečuje plodnost. Pomaga okrepiti lase in narediti kožo čistejšo. Nezadostne količine cinka v telesu lahko upočasnijo celjenje ran in povzročijo duševne motnje.