Beta Alanin v prahu 200g

Kaj je Beta-alanin v prahu in zakaj ga jemati?

Beta-alanin je aminokislina, bistvena za proizvodnjo karnozina. Karnozin se nahaja v skeletnih mišicah in med drugim služi za nevtralizacijo mlečne kisline, metabolita, ki se kopiči po intenzivni mišični aktivnosti. Več beta-alanina je v mišicah, več karnozina lahko proizvedejo in bolje lahko nevtralizirajo mlečno kislino. To pomeni, da je beta-alanin koristen v obdobjih intenzivne mišične aktivnosti.

Koristne lastnosti Beta-alanina v prahu

Sinergija karnozina v mišicah je odvisna od razpoložljivosti beta-alanina. Vadba visoke intenzivnosti vodi do zmanjšanja ravni substrata in kopičenja metabolitov v skeletnih mišicah. Kopičenje teh metabolitov lahko škodljivo vpliva na funkcijo skeletnih mišic in proizvodnjo energije, kar lahko vodi v utrujenost. To je lahko problem za tiste, ki želijo ukvarjati s športom in vadbo, zato je vsaka intervencija, ki lahko zmanjša negativne učinke teh metabolitov, koristna. Karnozin (beta-alanil-L-histidin) je citoplazemski dipeptid, ki ga najdemo v visokih koncentracijah v skeletnih mišicah vretenčarjev in nevretenčarjev ter nastaja kot rezultat vezave histidina in beta-alanina v reakciji, ki jo katalizira karnozin sintetaza.

Ker beta-alanin izboljšuje tako statično kot dinamično mišično vzdržljivost, je to dopolnilo lahko koristno tudi za ljudi, ki trenirajo z utežmi. Beta-alanin povečuje obseg treninga in lahko zato posredno prispeva tudi k rasti mišične mase. Vendar pa, za razliko od kreatina, beta-alanin ne vpliva na mišično moč.

Kdo naj jemlje Beta-alanin v prahu?

• Tisti, ki želijo izboljšati kakovost svojih vadb;
• Ljudje, ki redno trpijo zaradi utrujenosti;
• Tisti, ki želijo povečati svojo vzdržljivost;
• Ljudje, ki se ukvarjajo z aktivnim ali odporniškim treningom.

Kako jemati Beta-alanin v prahu?

Priporočeni dnevni odmerek prehranskega dopolnila je 3 grame. Najbolje ga je raztopiti v vodi.

Sestavine: 100 % Beta Alanin v prahu.

Alergeni: Prosto alergenov.