Kaj je prašek L-citrulin malat in zakaj ga jemati?

Prašek L-citrulin malat združuje aminokislino citrulin z malatom, organsko soljo. Malat ima vlogo v številnih biokemičnih reakcijah v mišičnem tkivu. L-citrulin izboljšuje pretok krvi in zvišuje raven testosterona, kar pomaga pri težavah z erekcijo. Prašek L-citrulin malat spodbuja tvorbo dušikovega oksida, ki podpira moč, izboljšuje vzdržljivost in pospešuje okrevanje mišic.

Ledvice pretvarjajo L-citrulin v L-arginin. Vendar pa uživanje L-citrulina lahko poveča raven arginina v telesu bolj kot neposredno uživanje arginina. L-citrulin malat sodeluje pri gradnji mišic, saj spodbuja pomembno signalno pot. Pogosto se uporablja kot ena izmed sestavin pred vadbo zaradi svojih lastnosti.

Koristne lastnosti praška L-citrulin malat

• Pomoč pri zniževanju krvnega tlaka;
• Izboljšuje sposobnost krvnih žil za širjenje, s čimer izboljšuje pretok krvi v tkiva;
• Zmanjšuje kopičenje amonijaka in mlečne kisline;
• Olaša simptome erektilne disfunkcije;
• Povečuje vzdržljivost;
• Zmanjšuje utrujenost med telesno vadbo;
• Povečuje dovod hranil in kisika v mišice.

Kdo naj jemlje prašek L-citrulin malat?

• Vzdržljivostni športniki;
• Dvigovalci uteži;
• Ljudje s srčno-žilnimi težavami;
• Ljudje z visokim krvnim tlakom.

Kako jemati prašek L-citrulin malat?

Prašek L-citrulin malat je najbolje jemati na prazen želodec za optimalno vsrkavanje. V dneve vadbe je priporočljivo zaužiti odmerek 30–40 minut pred vadbo.

Opozorilo

Ne uporabljajte L-citrulina, če ste noseči ali dojite. Prav tako bodite previdni, če jemljete kakršnakoli zdravila za zniževanje krvnega tlaka. Ne jemljite tega prehranskega dopolnila, če jemljete nitrate za srčne bolezni ali zdravila za erektilno disfunkcijo, kot so sildenafil (Revatio, Viagra), tadalafil (Cialis) ali vardenafil (Levitra, Stanxyn).