Kaj je psilium in zakaj ga jemati?

Organski lupini psilija ali psilium je prehranski dodatek, ki se pogosto uporablja za zdravljenje težav z črevesjem. Njegova glavna aktivna sestavina so lupine psilija. Psilium je topen v vodi. Lahko vpije vodo in se spremeni v viskozno snov, ki tvori nefermentiran gel, ki normalizira prebavo v tankem črevesju. Odstranjuje strupe in škodljive snovi iz tankega črevesja, s čimer odstranjuje strupe iz telesa. Psilium se bolje prenaša kot drugi viri vlaknin.

Koristne lastnosti psilija

Ko se zmeša z vodo ali drugo tekočino, vlaknine v lupinah psilija tvorijo gel. To upočasni prebavo, kar zmanjša previsoko raven sladkorja v krvi. Topne vlaknine prav tako pomagajo varovati srce, saj se vežejo na delce holesterola in jih odstranijo iz telesa, s čimer znižajo raven holesterola. Dnevno uživanje psilija lahko vodi do izgube teže, ker pomaga občutiti sitost in ohranja raven sladkorja v krvi pod nadzorom.

Kdo naj jemlje psilium?

• Tisti, ki želijo izboljšati presnovo;
• Tisti, ki želijo ohraniti odpornost in splošno zdravje;
• Ljudje, ki imajo težave s prebavnim traktom;
• Starejši ljudje.

Kako jemati kapsule psilija?

Vzemite eno kapsulo dvakrat na dan.